Dolegliwości menopauzy

Musimy mieć świadomość, że okresu menopauzy nie sposób pominąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim podjąć działania zapobiegawcze niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie można ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Terapię należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej podjąć nim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.